Rayofi GoTone Coaching: Persönliche Trainingsberatung von Coach Kris

Rayofi GoTone Coaching: Persönliche Trainingsberatung von Coach Kris

Ein Fitnessgerät zu kaufen, ist nur der Anfang. Entscheidend ist zu wissen, wie man es effektiv für die eigenen Trainingsziele einsetzt.

Deshalb können sich Rayofi GoTone Nutzer ab sofort mit ihren Trainingsfragen direkt an Coach Kris, den Training Coach von Rayofi, wenden.

Du bist dir bei einer Übung unsicher? Du weißt nicht, welchen Widerstand du einstellen solltest? Du möchtest dein Training besser strukturieren oder wissen, wie du Eccentric Overload sinnvoll einsetzen kannst?

Schreib einfach an:

coach@rayofi.com

Kris hilft bei Fragen rund um Training, Übungen, Widerstandseinstellungen, Technik und die verschiedenen Möglichkeiten des Rayofi GoTone.

Und wenn sich eine Frage in einem persönlichen Gespräch besser klären lässt, kannst du auch einen Online-Video-Call mit Kris vereinbaren.

Dieser Service ist für Rayofi GoTone Nutzer kostenlos.

Lerne Kris kennen – den Training Coach von Rayofi

Kris verfügt über sechs Jahre Erfahrung als Personal Trainer und Fitnessstudio-Betreiber. Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, stärker und fitter zu werden und sich in ihrem Körper wohler zu fühlen.

Sein Trainingsansatz geht über das reine Absolvieren einzelner Workouts hinaus. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Trainingstechnik, nachhaltige Gewohnheiten und langfristige Fortschritte.

Kris ist auf Functional Training und Bodybuilding spezialisiert. Dabei kombiniert er Kraft, Beweglichkeit, Kondition und Muskelaufbau zu einem vielseitigen Trainingsansatz.

Je nach Person und Trainingsziel kann es beispielsweise darum gehen:

• Muskeln aufzubauen;

• die Kraft zu steigern;

• die Beweglichkeit zu verbessern;

• die Kondition zu verbessern;

• die sportliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen;

• Körperkomposition und Körperform zu verbessern;

• eine regelmäßige Trainingsroutine aufzubauen.

Für Kris geht es beim Fitness nicht nur darum, besser auszusehen. Es geht auch darum, sich besser zu bewegen, stärker zu fühlen und Training langfristig in den Alltag zu integrieren.

Warum bietet Rayofi persönliche Trainingsberatung an?

Digitaler Widerstand in einem tragbaren Format macht Krafttraining an Orten möglich, an denen herkömmliche Fitnessgeräte unpraktisch sind.

Aber intelligente Fitnesstechnologie führt nicht automatisch zu intelligentem Training.

Die Auswahl der richtigen Übungen, der passende Widerstand, eine saubere Technik, Progression, Regeneration und Regelmäßigkeit bleiben entscheidend.

Bei Rayofi sind wir deshalb überzeugt, dass Portable Smart Fitness mehr sein sollte als nur Technologie.

Der GoTone stellt digital gesteuerten Widerstand und verschiedene Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. Ein Coach kann dir dabei helfen, diese Möglichkeiten sinnvoll für dein eigenes Training einzusetzen.

Anders gesagt:

Wir möchten nicht nur dein Fitnessstudio mobil machen. Wir möchten dir auch dabei helfen, das Beste daraus zu machen.

Was kannst du Coach Kris fragen?

Du musst kein erfahrener Sportler sein und auch keine komplizierte Trainingsfrage haben.

Vielleicht hast du deinen GoTone gerade erst bekommen und möchtest einfach wissen:

Wo fange ich an?

Oder du trainierst bereits regelmäßig und möchtest herausfinden, wie sich GoTone sinnvoll mit deinem bestehenden Training im Fitnessstudio kombinieren lässt.

Du kannst Kris beispielsweise zu folgenden Themen kontaktieren:

• welche GoTone Übungen sich für bestimmte Muskelgruppen eignen;

• wie du den passenden Widerstand auswählst;

• wie du ein GoTone Workout strukturierst;

• wie oft du trainieren solltest;

• Übungsausführung und Bewegungstechnik;

• wie du dein Training schrittweise steigerst;

• Training für Muskelaufbau;

• funktionelles Krafttraining;

• die Kombination von GoTone und klassischem Fitnesstraining;

• Krafttraining auf Reisen;

• Training mit einem oder zwei GoTone Geräten;

• die verschiedenen digitalen Widerstands- und Trainingsmodi des GoTone.

Das Prinzip ist einfach:

Wenn du einen GoTone besitzt und eine Frage dazu hast, wie du damit trainieren kannst, frag Kris.

Den richtigen Widerstand wählen

Einer der Vorteile von digitalem Widerstand ist, dass sich der Widerstand präzise einstellen lässt.

Damit entsteht aber auch eine der häufigsten Fragen im Krafttraining:

Wie viel Widerstand sollte ich verwenden?

Darauf gibt es keine allgemeingültige Antwort.

Der passende Widerstand hängt unter anderem von der Übung, deiner aktuellen Kraft, deiner Trainingserfahrung, deinem Trainingsziel, deiner Technik und der gewünschten Wiederholungszahl ab.

Für Seitheben benötigst du beispielsweise einen völlig anderen Widerstand als für eine Kniebeuge, eine Ruderübung oder eine Kreuzheben-Variante.

Anstatt einfach die Widerstandseinstellung einer anderen Person zu übernehmen, kann Kris dir helfen, den Widerstand passend zur Übung und zum Ziel deines Trainings auszuwählen.

Die intelligenten Trainingsmodi des GoTone besser nutzen

Der Rayofi GoTone Pro arbeitet mit digital gesteuertem Motorwiderstand und bietet verschiedene intelligente Trainingsmodi.

Dazu gehören:

Constant Speed
 Dieser Modus ermöglicht eine kontrollierte Bewegungsgeschwindigkeit.

Progressive Resistance
 Der Widerstand kann sich während der Bewegung progressiv verändern.

Eccentric Overload
 Dieser Modus ermöglicht eine zusätzliche Belastung während der exzentrischen beziehungsweise nachgebenden Phase einer Übung.

Diese Trainingsmodi eröffnen zusätzliche Möglichkeiten. Entscheidend ist aber nicht nur zu wissen, was ein bestimmter Modus macht.

Viel wichtiger ist:

Wann sollte ich ihn einsetzen?

Coach Kris kann GoTone Nutzern dabei helfen zu verstehen, wie sich die unterschiedlichen Trainingsmodi sinnvoll in das eigene Training integrieren lassen.

GoTone mit klassischem Fitnesstraining kombinieren

GoTone muss keine Alternative zum Fitnessstudio sein.

Für viele Menschen kann es sogar sinnvoller sein, beides miteinander zu kombinieren.

Ein klassisches Fitnessstudio bietet schwere freie Gewichte, spezialisierte Maschinen, große Kabelzugstationen, viel Platz und eine Trainingsumgebung, die ein tragbares Gerät nicht vollständig ersetzen soll.

GoTone erfüllt eine andere Aufgabe.

Das System ermöglicht es dir, dein Krafttraining fortzusetzen, wenn dein normales Fitnessstudio nicht verfügbar ist – zu Hause, auf Reisen, im Urlaub oder einfach an einem Tag, an dem der Weg ins Fitnessstudio nicht in deinen Zeitplan passt.

Coach Kris kann dir dabei helfen, GoTone Einheiten sinnvoll mit deinem bestehenden Fitnesstraining zu kombinieren, anstatt beide Trainingsformen als voneinander getrennte Programme zu betrachten.

Persönliche Trainingsberatung – überall dort, wo du deinen GoTone mitnimmst

Mobilität steht im Mittelpunkt des Rayofi Konzepts.

Wenn du regelmäßig reist, kann es schwierig sein, ein konsequentes Krafttraining aufrechtzuerhalten. Die Ausstattung von Hotel-Fitnessräumen unterscheidet sich erheblich und manchmal stehen dort kaum mehr als ein Laufband und einige leichte Kurzhanteln zur Verfügung.

Ein tragbares digitales Widerstandssystem bietet eine weitere Möglichkeit.

Du kannst deine eigene Trainingsausrüstung mitnehmen und Übungen fortsetzen, mit denen du bereits vertraut bist, anstatt dein gesamtes Workout an die zufällig vorhandene Ausstattung anzupassen.

Und weil du Coach Kris online kontaktieren kannst, kann auch deine Trainingsunterstützung mit dir reisen.

Das gehört zur Grundidee von Portable Smart Fitness: Krafttraining weniger abhängig von einem bestimmten Ort zu machen.

Deine Fragen helfen auch uns, Rayofi weiterzuentwickeln

Es gibt noch einen weiteren wichtigen Grund, warum wir GoTone Nutzer direkt mit Coach Kris verbinden möchten.

Wir möchten besser verstehen, wie Menschen unsere Produkte tatsächlich im Alltag einsetzen.

Wenn viele Nutzer Fragen zur gleichen Übung stellen, einen Trainingsmodus nicht vollständig verstehen oder bestimmte Bewegungen gerne mit einem neuen Zubehör durchführen möchten, sind diese Informationen auch für uns wertvoll.

Fragen und Feedback von echten GoTone Nutzern können uns dabei helfen, verschiedene Bereiche weiterzuentwickeln:

• Trainingsanleitungen;

• Übungsbeschreibungen;

• Software und intelligente Trainingsmodi;

• Zubehör;

• zukünftige Generationen unserer Rayofi Trainingsgeräte.

Der Coaching-Service funktioniert deshalb in beide Richtungen.

Kris hilft dir dabei, mehr aus deinem GoTone herauszuholen. Gleichzeitig helfen uns die Erfahrungen der GoTone Nutzer dabei, unsere Produkte weiterzuentwickeln.

So kontaktierst du Coach Kris

Es ist ganz einfach.

Schreib eine E-Mail an:

coach@rayofi.com

Beschreibe kurz, wobei du Unterstützung möchtest. Du kannst beispielsweise dein Trainingsziel nennen, eine Übung beschreiben, bei der du unsicher bist, deine aktuelle Widerstandseinstellung angeben oder eine Frage zu einer bestimmten GoTone Funktion stellen.

Wenn sich deine Frage in einem direkten Gespräch besser beantworten lässt, kannst du auch einen Online-Video-Call mit Kris vereinbaren.

Für Rayofi GoTone Nutzer entstehen für diese Unterstützung keine zusätzlichen Kosten.

Unser Ziel ist einfach:

Wir möchten dir nicht nur ein Fitnessgerät geben. Wir möchten dir dabei helfen, mehr daraus zu machen.