Coaching Rayofi GoTone: recibe asesoramiento personalizado del entrenador Kris
Tener un buen equipo de entrenamiento es importante. Pero saber cómo utilizarlo correctamente para alcanzar tus propios objetivos lo es todavía más.
Por eso, los usuarios de Rayofi GoTone pueden contar ahora con el apoyo directo de Kris, entrenador de Rayofi, para resolver sus dudas sobre entrenamiento.
¿No sabes qué ejercicio elegir? ¿Tienes dudas sobre cuánta resistencia utilizar? ¿Quieres organizar mejor tus sesiones o entender cuándo tiene sentido utilizar el modo Eccentric Overload?
Solo tienes que escribir a:
coach@rayofi.com
Kris puede ayudarte con preguntas sobre ejercicios, niveles de resistencia, técnica, planificación del entrenamiento y las diferentes funciones del Rayofi GoTone.
Y si resulta más fácil hablarlo directamente, también puedes solicitar una videollamada con Kris.
Este servicio es gratuito para los usuarios de Rayofi GoTone.
Conoce a Kris, el entrenador de Rayofi
Kris cuenta con seis años de experiencia como entrenador personal y propietario de un gimnasio. Su objetivo es ayudar a las personas a ganar fuerza, mejorar su condición física y sentirse mejor con su cuerpo.
Su forma de entender el fitness va más allá de completar una serie de ejercicios. Para Kris son especialmente importantes una buena técnica, la constancia y la creación de hábitos de entrenamiento sostenibles que permitan progresar a largo plazo.
Está especializado en entrenamiento funcional y culturismo, combinando fuerza, movilidad, acondicionamiento físico y desarrollo muscular.
Dependiendo de cada persona y de sus objetivos, el entrenamiento puede orientarse a:
-
ganar masa muscular;
-
aumentar la fuerza;
-
mejorar la movilidad;
-
mejorar la condición física;
-
complementar el rendimiento deportivo;
-
mejorar la composición corporal y el físico;
-
crear una rutina de entrenamiento más constante.
Para Kris, entrenar no consiste únicamente en verse mejor. También significa moverse mejor, sentirse más fuerte y desarrollar una forma de entrenar que pueda mantenerse a largo plazo.
¿Por qué ofrece Rayofi asesoramiento de entrenamiento?
La resistencia digital portátil permite realizar entrenamiento de fuerza en lugares donde utilizar equipamiento tradicional resulta poco práctico.
Pero tener un equipo inteligente no significa automáticamente entrenar de forma inteligente.
La selección de ejercicios, la resistencia adecuada, la técnica, la progresión, la recuperación y la constancia siguen siendo fundamentales.
Por eso, en Rayofi creemos que el Portable Smart Fitness debe ser algo más que tecnología.
GoTone proporciona resistencia controlada digitalmente y diferentes formas de entrenar. El entrenador puede ayudarte a entender cómo aprovechar esas posibilidades de acuerdo con tus propios objetivos.
Nuestra idea es sencilla:
No queremos solamente hacer que tu gimnasio sea portátil. También queremos ayudarte a sacar el máximo partido a tu entrenamiento.
¿Qué puedes preguntarle al entrenador Kris?
No necesitas ser un deportista avanzado ni tener una pregunta complicada.
Quizá acabas de recibir tu GoTone y simplemente te preguntas:
¿Por dónde empiezo?
O puede que ya entrenes habitualmente y quieras saber cómo integrar GoTone en tu programa actual de gimnasio.
Puedes contactar con Kris para consultar, por ejemplo:
-
qué ejercicios con GoTone son adecuados para un determinado grupo muscular;
-
qué nivel de resistencia utilizar;
-
cómo estructurar una sesión con GoTone;
-
cuántas veces por semana entrenar;
-
técnica y ejecución de los ejercicios;
-
cómo progresar con el tiempo;
-
entrenamiento orientado al desarrollo muscular;
-
entrenamiento funcional;
-
cómo combinar GoTone con el entrenamiento tradicional en gimnasio;
-
cómo mantener el entrenamiento de fuerza cuando viajas;
-
cuándo utilizar uno o dos dispositivos GoTone;
-
cómo utilizar los diferentes modos de resistencia digital.
La idea es muy sencilla:
Si tienes un GoTone y una pregunta sobre cómo entrenar con él, pregúntale a Kris.
¿Cómo elegir la resistencia adecuada?
Una de las ventajas de la resistencia digital es que permite ajustar la carga con precisión.
Pero esto plantea una de las preguntas más habituales del entrenamiento de fuerza:
¿Cuánta resistencia debería utilizar?
No existe una cifra correcta para todo el mundo.
La resistencia adecuada depende del ejercicio, de tu nivel de fuerza, de tu experiencia, de tus objetivos, de tu técnica y del número de repeticiones que quieras realizar.
La resistencia utilizada para unas elevaciones laterales, por ejemplo, será muy diferente de la necesaria para un remo, una sentadilla o una variante de peso muerto.
En lugar de limitarte a copiar la configuración de otra persona, Kris puede ayudarte a entender cómo elegir una resistencia adecuada según el ejercicio y el objetivo de la sesión.
Aprovecha mejor los modos inteligentes de GoTone
El Rayofi GoTone Pro utiliza resistencia motorizada controlada digitalmente e incorpora diferentes modos inteligentes de entrenamiento.
Entre ellos:
Constant Speed
Permite controlar la velocidad del movimiento.
Progressive Resistance
La resistencia puede variar progresivamente durante el
movimiento.
Eccentric Overload
Permite aumentar el énfasis sobre la fase excéntrica, es
decir, la fase de retorno controlado del movimiento.
Estos modos ofrecen nuevas posibilidades para el entrenamiento de fuerza.
Pero conocer su funcionamiento es solo una parte.
La pregunta realmente importante es:
¿Cuándo conviene utilizar cada uno?
Kris puede ayudarte a entender cómo integrar los diferentes modos de GoTone en tu entrenamiento en función de tus objetivos, en lugar de utilizarlos simplemente porque están disponibles.
Combinar GoTone con el entrenamiento tradicional en gimnasio
Utilizar GoTone no significa necesariamente elegir entre entrenar con un gimnasio portátil o acudir a un gimnasio tradicional.
Para muchas personas, la mejor opción puede ser combinar ambos.
Un gimnasio tradicional ofrece pesos libres elevados, máquinas especializadas, grandes estaciones de poleas, espacio y un entorno de entrenamiento que un dispositivo portátil no pretende sustituir por completo.
Permite continuar con parte de tu entrenamiento de fuerza cuando no tienes acceso a tu gimnasio habitual: en casa, durante un viaje de trabajo, de vacaciones o simplemente un día en el que desplazarte al gimnasio no encaja en tu horario.
Kris puede ayudarte a integrar las sesiones con GoTone dentro de tu programa habitual para que ambos tipos de entrenamiento se complementen.
Asesoramiento que también puedes llevar de viaje
La portabilidad es una parte fundamental del concepto Rayofi.
Para las personas que viajan con frecuencia, mantener una rutina constante de fuerza puede resultar complicado. El equipamiento de los gimnasios de hotel varía mucho y, en algunos casos, apenas hay algo más que una cinta de correr y unas pocas mancuernas.
Un sistema portátil de resistencia digital ofrece otra posibilidad.
Puedes llevar tu propio equipo y continuar realizando ejercicios que ya conoces, en lugar de tener que adaptar completamente tu entrenamiento al material disponible en cada lugar.
Y como puedes contactar con Kris a distancia, el asesoramiento también puede acompañarte durante tus viajes.
Esta es una de las ideas centrales del Portable Smart Fitness: hacer que el entrenamiento de fuerza dependa menos de un lugar concreto.
Tus preguntas también nos ayudan a mejorar Rayofi
Existe otro motivo por el que queremos establecer un contacto directo entre los usuarios de GoTone y Kris.
Queremos entender mejor cómo se utilizan realmente nuestros productos en el día a día.
Si muchos usuarios hacen la misma pregunta sobre un ejercicio, tienen dudas sobre un determinado modo de entrenamiento o quieren realizar un movimiento que podría facilitarse mediante un nuevo accesorio, esa información también es valiosa para nosotros.
Las preguntas y comentarios de usuarios reales pueden ayudarnos a seguir mejorando:
-
las guías de entrenamiento;
-
las explicaciones de los ejercicios;
-
los accesorios;
-
las futuras generaciones de equipos Rayofi.
Por tanto, el servicio de coaching funciona en ambas direcciones.
Kris te ayuda a sacar más partido a tu GoTone y, al mismo tiempo, la experiencia de los usuarios nos ayuda a seguir desarrollando mejores productos.
¿Cómo contactar con el entrenador Kris?
Es muy sencillo.
Escribe a:
coach@rayofi.com
Explica brevemente en qué necesitas ayuda. Puedes indicar, por ejemplo, tu objetivo de entrenamiento, el ejercicio que estás intentando realizar, la resistencia que utilizas actualmente o la función de GoTone sobre la que tienes alguna duda.
Si resulta más fácil explicarlo directamente, también puedes solicitar una videollamada con Kris.
Este asesoramiento no tiene ningún coste adicional para los usuarios de Rayofi GoTone.
Nuestro objetivo es sencillo:
No queremos limitarnos a ofrecerte un equipo de fitness. Queremos ayudarte a sacarle más partido.
